सर्वश्रेष्ठ इम्युनिटी बूस्टर आयुर्वेदिक दवाइयाँ

जब हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, तो शरीर बैक्टीरिया और वायरस से लड़ नहीं पाता। इससे हम जल्दी बीमार पड़ते हैं, कमजोरी महसूस करते हैं और बीमारी से उबरने में भी ज्यादा समय लगता है। लेकिन आयुर्वेद इसका प्राकृतिक इलाज देता है। इसमें ऐसे हर्ब्स और दवाइयाँ हैं जो असरदार होती हैं और किसी तरह का साइड इफेक्ट नहीं देतीं। चलिए जानते हैं कुछ सबसे असरदार आयुर्वेदिक दवाओं के बारे में जो हमें स्वस्थ और एक्टिव बनाए रखती हैं।

इम्यूनिटी क्यों ज़रूरी है?
इम्यून सिस्टम शरीर को संक्रमणों से बचाने वाला सुरक्षा कवच है। अगर इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, तो व्यक्ति ज्यादा एनर्जेटिक रहता है, बीमारियाँ कम होती हैं और रिकवरी जल्दी होती है। अगर आप अक्सर बीमार पड़ते हैं, थकान महसूस करते हैं या जल्दी ठीक नहीं होते, तो इम्यूनिटी बढ़ाना ज़रूरी है।

आयुर्वेद में इलाज जड़ से किया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य शरीर को संतुलित करना और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना होता है। इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें किसी भारी दवा या केमिकल की ज़रूरत नहीं होती। आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ और पौधे ही प्राकृतिक रूप से हमारी सेहत का ख्याल रखते हैं।

सबसे असरदार आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ
च्यवनप्राश – आयुर्वेद की सबसे प्रसिद्ध औषधियों में च्यवनप्राश सबसे ऊपर है। इसमें मुख्य रूप से आंवला (Indian Gooseberry) होता है, जो विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है। इसमें 40 से ज्यादा औषधियाँ होती हैं जो पाचन को सुधारती हैं, एनर्जी बढ़ाती हैं और फेफड़ों को मजबूत बनाती हैं। च्यवनप्राश हर रोज़ सुबह दूध या गर्म पानी के साथ 1-2 चम्मच लेना बहुत लाभकारी होता है।

अश्वगंधा

यह एक शक्तिशाली हर्ब है जो तनाव को कम करता है और शरीर को ताकत देता है। जब हम तनाव में होते हैं, तो हमारी इम्यूनिटी भी घट जाती है। अश्वगंधा मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है और नींद को सुधारता है, जिससे इम्यूनिटी भी बेहतर होती है। इसे रात को सोने से पहले पाउडर या टैबलेट के रूप में लिया जाता है।

गिलोय

आयुर्वेद में इसे “अमृत” कहा गया है। यह शरीर को संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है और नेचुरल एंटीबायोटिक की तरह काम करता है। यह खून को शुद्ध करता है और लिवर की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है। ठंड, खांसी, बुखार जैसी समस्याओं में यह बहुत फायदेमंद है। इसे ताज़े रस या टैबलेट के रूप में रोज़ लिया जा सकता है।

तुलसी

अधिकतर भारतीय घरों में तुलसी का पौधा पाया जाता है। यह पवित्र तो है ही, साथ ही साथ इम्यूनिटी बढ़ाने में भी बहुत असरदार है। सर्दी, खांसी और गले के संक्रमण में यह बहुत उपयोगी होती है। रोज़ सुबह तुलसी की कुछ पत्तियाँ चबाएं या तुलसी की चाय पिएं।

आंवला 

इसे प्रकृति का अमूल्य उपहार माना गया है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। आंवला स्किन, बाल, पाचन तंत्र और सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसे सुबह खाली पेट जूस या शहद के साथ पाउडर के रूप में लिया जा सकता है।